صباح زووم – الكوتش حنين نجماوي
“الممنوع مرغوب ” كلما منعت نفسك عن أكل ما هو بالنسبة لك “غير صحي ” ، كلما ازداد تركيزك عليه فأصبح هاجسا يجب تحقيقه .، لذا فإذا سمحت لي أن نغير الخطة ، إعتبر أنه ليس ممنوعا و أنك لديك أحقية أكله .، لنأخذ كمثال قطعة الشكلاطة تلك ، و أنت في حضرتها، أمام جمالها الملفت ، خذ من وقتك ستين ثانية، و اطرح على نفسك الأسئلة الثالية:
_ أي إحساس سيترك بداخلي بعد إلتهام هته الضحية؟ أهل سيزيد هذا الإنجاز من تقديري لذاتي ؟
بعد الإجابة عن الأسئلة أعلاه و باعتبار أن لديك كل الحرية لإختيار ما تأكله و كل الصلاحية لوضع جسمك و نفسيتك في القالب الذي يروقك.
إن وجدت أن ايجابتك تفند و تجزم القيام بهته الخطوة ، فلا تتردد بالمرور إلى القطعة الموالية و لما لا الكبرى من بينهم .
لذا نستنتج من كل ما ذكر ، أن المشكل يكمن في كلمة ” ممنوعات ” ، عزيزي أنت مخير ، روحك من تسكن جسدك و جسدك من يحملك، لا تصارع كل هذا ، فكر فقط لبرهة ، ثم أجب ، فبادر ، و أيا كان اختيارك ستعيد تقييمه مرة أخرى ، و أخرى حتى تجد بالفعل أن كل هته المغريات لا تستحق منك إلا أن تنظر لها و تقول ” صحتي أولى منك ” .
حنين
