أش واقع

هل تعانين من انتفاخ القدمين في الصيف؟ هذا هو الحل

تعاني الكثيرات من مشكلة انتفاخ القدمين وخصوصاً في ايام الحر. وعادة ما يسبب هذا الألم والانزعاج. لكن يمكن وضع حد لذلك بطريقة سهلة.

قبل الخروج من المنزل وللشعور بالارتياح، ينصح بمزج 200 ملل من خل التفاح مع الكمية نفسها من الماء في وعاء.

بعد ذلك تبلل منشفة كبيرة بالمزيج، وتلف بها القدمان لمدة 20 دقيقة، وسيُلاحظ زوال انتفاخهما بسرعة غير متوقعة.

ولمنع هذا الانتفاخ الافضل الانتباه إلى المأكولات التي يتم تناولها والابتعاد عن تلك الجاهزة والتي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.

ومن المفيد تناول الخضار الغنية بالماء والفيتامينات مثل الطماطم والفليفلة والفواكه الحمراءوالحمضيات، إضافة إلى الأسماك الغنية الدهنية الغنية بالأوميغا 3. وينصح بتحضير خلاصة البقدونس وشربها يومياً.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق